Meine Cousine fragt mich nach Hafertagen

Meine Cousine hat kein Diabetes und ist nicht Übergewichtig! Daher war meine erste Reaktion: „Welche Beweggründe hast du? Du hast doch keine Insulinresistenz oder benötigst eine Leber-Entlastungskur?!“ 

Meine Frage war natürlich meinem Beruf geschuldet und ich erinnerte gleich an die Patientenaufklärungen, bei denen die Hafertage durchgeführt werden sollten.

 

Zurück zu meiner Cousine. Sie hat regelmäßig Migräne-Anfälle. Da sie diverse Dinge (Yoga, gesunde Ernährung, im Wald spazieren) versucht, um nicht Auslöser für einen Anfall anzufeuern, sieht sie jedoch komplette Fastentage für sich eher kritisch. Sie möchte gerne durch Entlastungstsage ihrem Körper was Gutes tun (und auch ein bisschen den Bauch reduzieren).

 

Dann hörte sie bei den Ernährungs-Doc’s von den Hafertagen. Sie fühlte sich angesprochen, da sie sich zudem eine Entlastung ihrer Leber, aufgrund der in ihrem Leben häufig eingenommenen Migräne- Schmerzmittel, wünscht. Das Buch von Dr. Matthias Riedl dem NDR-Doc liegt nun in ihrem Warenkorb. Heute musste ich dann schmunzeln, vorgestern noch über das Thema mit ihr geschnackt, und heute kommt bei mir Post an: Ein VFED-Sonderheft! Thema Leber- und Gallenwegserkrankungen (als Mitglied erhält man als Service ab und an Literatur). Und natürlich sind dort Hafertage ein Kapitel - dazu später mehr.

 

„Hafertage sind eine kurze Kur, um die Blutzucker-Regulierung zu verbessern und Insulinresistenz entgegenzuwirken - besonders interessant für Menschen mit Diabetes Typ 2, Fettleber oder als Einstieg ins Abnehmen.“¹

 

Was kann ich hier nun schreiben, was es nicht schon auf diversen Seiten und auf Social Media gibt?

Vielleicht meinen Tipp für gute Quellen und „No go’s“ vorweg für euch, bevor ihr startet.

Im Teil. 2 werde ich von den Erfahrungen meiner Cousine berichten und euch eine Zusammenfassung, des mir vorliegenden Fachartikels, zukommen lassen - damit ihr genau wisst warum das ganze überhaupt so empfehlenswert ist.